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Golden milk: oro per corpo e anima

Bevande

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5 min.
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Durata
Difficoltà
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Golden milk: oro per corpo e anima
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Preparazione

Tempo di cottura: 10 min.
Tempo di preparazione: 5 min.

Il Golden milk ha ormai un ruolo da protagonista tra le bevande energetiche! Il colore dorato è dovuto alla preziosa radice di curcuma, una spezia che vanta un effetto positivo su quasi tutto il corpo e può anche prevenire le malattie. La curcumina contenuta nella radice rafforza il sistema immunitario, disintossica il fegato e difende dall'attacco dei radicali liberi. Non c'è quindi da meravigliarsi che la cucina ayurvedica annoveri la curcuma tra i suoi ingredienti principali. Prova anche tu! Bevi ogni giorno un Golden milk e noterai subito l'effetto positivo.

Come fare:

  • riscalda il latte con la curcuma e il pepe in un pentolino senza portarlo a ebollizione
  • versalo in una tazza e aggiungi l'olio di cocco
  • zucchera a piacere e aggiungi cannella o vaniglia, gustalo e ripeti il tutto il giorno successivo

Consiglio
Il pepe macinato al momento conferisce al tuo Golden milk quel pizzico di brio in più!