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Barretta per ciclisti

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Ingredienti

130 g g Mandelkerne Mandorle
(macinate)
1 cucchiai cucchiaio Semi di chia Semi di chia
12 Datteri Dattero
2 cucchiai cucchiaio Fichi Fico
(secchi, o)
2 cucchiai cucchiaio Mirtilli rossi essiccati Mirtilli rossi essiccati
1 cucchiai cucchiaio Sciroppo d'agave Sciroppo d'agave
2 cucchiai cucchiaio Acqua Acqua

Barretta per ciclisti

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0:20 min
(4)

Preparazione

Tempo di preparazione: 3:00

Lo spuntino energetico mobile! Se hai bisogno di ricaricare le batterie mentre pedali, porta con te una gustosa barretta fatta apposta per ciclisti.Come fare:

  • taglia i fichi a pezzettini, metti tutti gli ingredienti in una ciotola e impastali
  • con le mani e un coltello da pane crea delle strisce
  • posizionale su un piatto, copri con un foglio di alluminio e lascia riposare per 3 ore in frigorifero

Dieta

Grasso73,4gCarbonidrati116gProteina34,9gkCal1206gKilojoule5050g

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