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Ingredienti
| 130 g g | Mandelkerne Mandorle | ||
| macinate | |||
| 1 cucchiai cucchiaio | Semi di chia Semi di chia | ||
| 12 | Datteri Dattero | ||
| 2 cucchiai cucchiaio | Fichi Fico | ||
| secchi, o | |||
| 2 cucchiai cucchiaio | Mirtilli rossi essiccati Mirtilli rossi essiccati | ||
| 1 cucchiai cucchiaio | Sciroppo d'agave Sciroppo d'agave | ||
| 2 cucchiai cucchiaio | Acqua Acqua | ||
Barretta per ciclisti
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0:20 min
(3)
Preparazione
Tempo di preparazione: 3:00 h
Lo spuntino energetico mobile! Se hai bisogno di ricaricare le batterie mentre pedali, porta con te una gustosa barretta fatta apposta per ciclisti.Come fare:
- taglia i fichi a pezzettini, metti tutti gli ingredienti in una ciotola e impastali
- con le mani e un coltello da pane crea delle strisce
- posizionale su un piatto, copri con un foglio di alluminio e lascia riposare per 3 ore in frigorifero
Dieta
Grasso
73,4g
Carbonidrati
116g
Proteina
34,9g
kCal
1206
Kilojoule
5050
