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Ingredienti
| 300 g g | Ceci Ceci | ||
| 1 - 2 | Patate Patate | ||
| 20 g g | Coriandolo Coriandolo | ||
| 2 | Pomodori Pomodoro | ||
| un po’ un po’ | Sale Sale | ||
| un po’ un po’ | Pepe Pepe | ||
| 1 | Chili Chili | ||
| un po’ un po’ | Menta Menta | ||
| 2 cucchiai cucchiaio | Olio di oliva Olio di oliva | ||
| 3 - 4 cucchiai cucchiaio | Aceto Aceto |
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Create new shopping listFamily Food Fight: Shornakhud (piatto speciale a base di ceci)
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Preparazione
- sbucciare le patate, tagliarle a dadini e cuocerle
- riporre le patate cotte in una pentola insieme a ceci e olio d’oliva, condire con sale/pepe
- aggiungere i pomodori dopo averli tagliati a pezzettini
- mixare il coriandolo con menta e aceto nel frullatore e mescolare
- cuocere il tutto a fuoco lento e servire
Dieta
Grasso8,8
g
Carbonidrati39,5
g
Proteina12,1
g
kCal272
Kilojoule1140
