Frullato di banane e pere

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Ingredienti

250 g g L. Casei alla vaniglia L. Casei alla vaniglia
300 g g Yogurt naturale Yogurt naturale
1 Banane Banana
1 Pere Pera
1 cucchiaini cucchiaino Semi di lino Semi di lino
1 pizzichi pizzico Pepe Pepe
0,5 cucchiaini cucchiaino Polvere di caffè espresso Polvere di caffè espresso
0,5 cucchiai cucchiaio Olio di semi di girasole Olio di semi di girasole

Frullato di banane e pere

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0:05 min
(1)

Preparazione

  • sbucciare le banane, tagliare a metà le pere e privarle dei semi
  • tagliare le banane e le pere.
  • frullare tutti gli ingredienti in un frullator

(Ricetta di René Schudel)

Dieta

Grasso 27g Carbonidrati 47g Proteina 19g kCal 595 Kilojoule 2439

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