Golden milk: oro per corpo e anima

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Ingredienti

Latte Latte
o
Latte di mandorle Latte di mandorle
Polvere di curcuma Polvere di curcuma
Pepe Pepe
Olio di cocco Olio di cocco
o
Miele Miele
o
Sciroppo d'acero Sciroppo d'acero
al dolce
Cannella Cannella
secondole preferenze, o
Stecche di vaniglia Stecca di vaniglia
secondole preferenze

Golden milk: oro per corpo e anima

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0:15 min
(14)

Preparazione

Il Golden milk ha ormai un ruolo da protagonista tra le bevande energetiche! Il colore dorato è dovuto alla preziosa radice di curcuma, una spezia che vanta un effetto positivo su quasi tutto il corpo e può anche prevenire le malattie. La curcumina contenuta nella radice rafforza il sistema immunitario, disintossica il fegato e difende dall'attacco dei radicali liberi. Non c'è quindi da meravigliarsi che la cucina ayurvedica annoveri la curcuma tra i suoi ingredienti principali. Prova anche tu! Bevi ogni giorno un Golden milk e noterai subito l'effetto positivo.

  • riscalda il latte con la curcuma e il pepe in un pentolino senza portarlo a ebollizione
  • versalo in una tazza e aggiungi l'olio di cocco
  • zucchera a piacere e aggiungi cannella o vaniglia, gustalo e ripeti il tutto il giorno successivo

Consiglio:

  • Il pepe macinato al momento conferisce al tuo Golden milk quel pizzico di brio in più!

Dieta

Grasso 13,2g Carbonidrati 19g Proteina 7,1g kCal 223 Kilojoule 935

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