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Porridge con mele e cannella e contorno di frutta

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Ingredienti

65 g g Porridge Porridge
(vegano, mele e cannella)
170 ml ml Bevanda a base di soia Bevanda a base di soia
10 Mirtilli Mirtilli
1 Banane Banana
0,5 Melograni Melograno
1 cucchiaini cucchiaino Semi di chia Semi di chia
10 g g Frutti di stagione Frutti di stagione
(Frutta mista surgelata)
un po’ un po’ Menta Menta
(menta piperita)

Porridge con mele e cannella e contorno di frutta

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15 min
(3)

Preparazione

  • agitare bene la lattina di porridge prima della preparazione
  • scaldare la bevanda di soia in una padella e aggiungere il porridge
  • mettere da parte la padella, mescolare bene e attendere 3 minuti
  • mettere il porridge in una ciotola e guarnire con la frutta, i semi di chia e le foglie di menta

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Porridge con mele e cannella e contorno di frutta
15 min

Porridge con mele e cannella e contorno di frutta

Ingredienti

Porridge (vegano, mele e cannella)
65 g
Bevanda a base di soia
170 ml
Mirtilli
10
Banana
1
Melograno
0.5
Semi di chia
1 cucchiaino
Frutti di stagione (Frutta mista surgelata)
10 g
Menta (menta piperita)
Porridge con mele e cannella e contorno di frutta
15 min

Step 1

Porridge con mele e cannella e contorno di frutta

  • agitare bene la lattina di porridge prima della preparazione
  • scaldare la bevanda di soia in una padella e aggiungere il porridge
  • mettere da parte la padella, mescolare bene e attendere 3 minuti
  • mettere il porridge in una ciotola e guarnire con la frutta, i semi di chia e le foglie di menta

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Porridge (vegano, mele e cannella): 65 g
Bevanda a base di soia: 170 ml
Mirtilli: 10
Banana: 1
Melograno: 0.5
Semi di chia: 1 cucchiaino
Frutti di stagione (Frutta mista surgelata): 10 g
Menta (menta piperita)
Porridge con mele e cannella e contorno di frutta

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Dieta

Grasso42 g Carbonidrati92,3 g Proteina18 g kCal542 g Kilojoule2274 g

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