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Porridge con mele e cannella e contorno di frutta
Veganuary

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Ingredienti

65 g g Porridge Porridge
(vegano, mele e cannella)
170 ml ml Bevanda a base di soia Bevanda a base di soia
10 Mirtilli Mirtilli
1 Banane Banana
0,5 Melograni Melograno
1 cucchiaini cucchiaino Semi di chia Semi di chia
10 g g Frutti di stagione Frutti di stagione
(Frutta mista surgelata)
un po’ un po’ Menta Menta
(menta piperita)

Porridge con mele e cannella e contorno di frutta

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15 min
(13)

Preparazione

  • agitare bene la lattina di porridge prima della preparazione
  • scaldare la bevanda di soia in una padella e aggiungere il porridge
  • mettere da parte la padella, mescolare bene e attendere 3 minuti
  • mettere il porridge in una ciotola e guarnire con la frutta, i semi di chia e le foglie di menta

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Dieta

Grasso42 g Carbonidrati92,3 g Proteina18 g kCal542 Kilojoule2274