Riso pilaf con cubetti di verdure

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Ingredienti

350 g g Riso a chicco lungo Riso a chicco lungo
500 ml ml Brodo vegetale Brodo vegetale
1 Cipolle Cipolla
1 Foglia di alloro Foglia di alloro
1 Peperoni Peperone
verde
1 Zucchine Zucchine
Olio di oliva Olio di oliva
Sale Sale
Pepe Pepe

Riso pilaf con cubetti di verdure

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0:35 min
(1)

Preparazione

  • tritare la cipolla
  • tagliare a dadini i peperoni e le zucchine
  • soffriggere la cipolla in olio d'oliva
  • aggiungere il riso e tutte le verdure e soffriggere brevemente
  • diluire con il brodo vegetale e mettere il coperchio
  • regolare il calore al livello più basso e lasciare cuocere il riso per 18 minuti (non sollevare il coperchio) finché non avrà assorbito tutto il liquido

Dieta

Grasso 5,1g Carbonidrati 64,1g Proteina 7,3g kCal 327 Kilojoule 1364

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