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Ingredienti
| 3 | Banane Banana | ||
| 50 g g | Nocciole Nocciole | ||
| 1 cucchiaini cucchiaino | Cacao in polvere Cacao in polvere | ||
| 150 g g | Latte di mandorle Latte di mandorle | ||
| 3 | Datteri
Dattero (snocciolati) | ||
| 2 cucchiaini cucchiaino | Scaglie di cioccolato
Scaglie di cioccolato (fondente) | ||
| 2 cucchiaini cucchiaino | Sesamo Sesamo |
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Create new shopping listBowl di smoothie al cioccolato e nocciole
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Preparazione
- Tagliare due banane a pezzetti, distribuirle in un unico strato in un sacchetto da freezer e congelarle per circa 2 ore.
- Mettere le nocciole nel recipiente di miscelazione, tritarle per 10 sec/livello 5 e trasferirle in un altro recipiente.
- Mettere i pezzi di banana congelati, 30 g di nocciole tritate, il cacao in polvere, la bevanda alle mandorle e i datteri nel recipiente di miscelazione e frullare per 1 min/livello 10.
- Suddividere lo smoothie in 2 coppette, guarnire con fette di banana, i 20 g di nocciole rimanenti, scaglie di cioccolato e semi di sesamo.
Consiglio
- Guarnire con granella di fave di cacao
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Dieta
Grasso49
g
Carbonidrati103
g
Proteina20
g
kCal884
Kilojoule3699
