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Ingredienti
| 1 Pezzi Pezzo | Cetrioli da insalata Cetrioli da insalata | ||
| (ca. ¼ di cetriolo) | |||
| 1 manciata manciata | Rucola Rucola | ||
| oppure 4 foglie di insalata iceberg o di altra insalata | |||
| 1 | Kiwi Kiwi | ||
| 250 ml ml | Succo d‘arancia Succo d‘arancia | ||
| oppure succo di mela | |||
Frullato «Braccio di ferro»
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0:10
min
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Preparazione
Lavare il cetriolo e tagliarlo a pezzi. Lavare la rucola/l'insalata, scolarla bene e tritarla grossolanamente. Sbucciare il kiwi e tagliarlo a pezzi grossolani.
Mettere tutto in un mixer e frullare finemente alla velocità massima.
L'idea in più…
Se piace, arricchire il frullato con mezzo mango.
