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Ingredienti
| 1 Pezzi Pezzo | Cetrioli da insalata Cetrioli da insalata |
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| (ca. ¼ di cetriolo) | |||
| 1 manciata manciata | Rucola Rucola |
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| oppure 4 foglie di insalata iceberg o di altra insalata | |||
| 1 | Kiwi Kiwi |
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| 250 ml ml | Succo d‘arancia Succo d‘arancia |
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| oppure succo di mela | |||
Frullato «Braccio di ferro»
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0:10 min
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Preparazione
Lavare il cetriolo e tagliarlo a pezzi. Lavare la rucola/l'insalata, scolarla bene e tritarla grossolanamente. Sbucciare il kiwi e tagliarlo a pezzi grossolani.
Mettere tutto in un mixer e frullare finemente alla velocità massima.
L'idea in più…
Se piace, arricchire il frullato con mezzo mango.
