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Ingredienti
| 1 Pezzi Pezzo | Cetrioli da insalata
Cetrioli da insalata (ca. ¼ di cetriolo) | |
| 1 manciata manciata | Rucola
Rucola (oppure 4 foglie di insalata iceberg o di altra insalata) | |
| 1 | Kiwi Kiwi | |
| 250 ml ml | Succo d‘arancia
Succo d‘arancia (oppure succo di mela) |
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+ Create new shopping listFrullato «Braccio di ferro»
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Preparazione
Lavare il cetriolo e tagliarlo a pezzi. Lavare la rucola/l'insalata, scolarla bene e tritarla grossolanamente. Sbucciare il kiwi e tagliarlo a pezzi grossolani.
Mettere tutto in un mixer e frullare finemente alla velocità massima.
L'idea in più…
Se piace, arricchire il frullato con mezzo mango.
