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Ingredienti
Add ingredients to existing shopping list or create new one
Create new shopping listInsalata di barbabietole e spinaci con pollo, formaggio di capra e noci
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Preparazione
Il bio è in. Ma anche la biotina! Una volta questa importante vitamina veniva chiamata B7 e ancora oggi la biotina rende bella la pelle, splendidi i capelli e riduce i grassi. In questa ricetta ce n'è tanta, di preziosa biotina. E per ottenerne il massimo, devi solo cucinarla.
- scola la barbabietola e tagliala a dadini
- trita le noci e mescolale con i mirtilli rossi e gli spinaci
- aggiungi la barbabietola
- soffriggi con cura il petto di pollo in una padella senza olio
- nel frattempo, condisci l'insalata di barbabietole con aceto balsamico, sale e pepe
- metti l'insalata mista su un piatto
- taglia il petto di pollo a fette e grattugia o taglia a dadini il formaggio di capra, a seconda della consistenza
- disponi il pollo e il formaggio sul letto di insalata
Dieta
Grasso26,7
g
Carbonidrati30,5
g
Proteina49,2
g
kCal555
Kilojoule2325
