Insalata di cous cous

Insalata di cous cous

Difficoltàfacile
Preparazione25 min
Cottura20 min

Preparazione

  1. Portare a bollire l’acqua, aggiungere sale e curcuma e versare in una ciotola sul cous cous e far rapprendere per ca. 10 min. Far raffreddare a temperatura ambiente.
  2. Tagliare la menta a listarelle e formare un dressing mischiando aceto di erbe, olio d’oliva, sale e pepe, tahina, salsa di soia e succo di limetta con la scorza.
  3. In una padella tostare il mix di semi.
  4. Sbucciare il daikon e tagliare a cubetti piccoli. In alternativa può essere usato anche il ravanello tagliato in otto parti.
  5. Sbucciare la verdura restante e tagliare a cubetti.
  6. Tagliare il blocco vegano greek style a cubetti.
  7. Ricavare i semi dal melograno.
  8. Mischiare al cous cous la verdura tagliata, il blocco vegano greek style, il prezzemolo tritato e il melograno.
  9. Condire il cous cous con la salsa e cospargere con il mix di semi.

Valori nutrizionali

Calorie (kcal)183 kCal
Carboidrati (g)30 g
Proteine (g)8 g
Grassi (g)6 g