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Ingredienti
Per lo smoothie:
| 100 g g | Lamponi
Lamponi (freschi o surgelati) | ||
| 100 g g | Mirtilli
Mirtilli (freschi o surgelati) | ||
| 0,5 | Banane Banana | ||
| 200 g g | Yogurt naturale
Yogurt naturale (yogurt vegano a base di latte di cocco bio al naturale ) | ||
| 2 cucchiaini cucchiaino | Semi di chia Semi di chia | ||
| Sciroppo d'acero
Sciroppo d'acero (per dolcificare) |
Per il topping:
| 0,5 | Banane Banana | ||
| 1 | Frutti della passione Frutto della passione | ||
| 1 manciata manciata | Lamponi Lamponi | ||
| 1 manciata manciata | Mirtilli Mirtilli | ||
| 1 manciata manciata | Ribes Ribes | ||
| Semi di chia Semi di chia | |||
| Nocciole Nocciole | |||
| Menta Menta |
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Create new shopping listBowl di smoothie vegano con frutti di bosco
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Preparazione
- tagliare la mezza banana a fettine e frullarla finemente insieme ai frutti di bosco freschi o scongelati, allo yogurt e ai semi di chia in un frullatore
- dolcificare a piacere con sciroppo d’acero
- mettere il composto in una ciotola, guarnire con il topping e servire
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Dieta
Grasso10
g
Carbonidrati19
g
Proteina83
g
kCal570
Kilojoule2383
