Spiedini di tofu con insalata di patate e pomodori e salsa al limone e menta

Spiedini di tofu con insalata di patate e pomodori e salsa al limone e menta

Difficoltàfacile
Cottura20 min

Preparazione

  1. Tagliare il tofu a cubetti. (Per gli spiedini)
  2. Spremere il limone, mescolare il succo di un limone con olio d'oliva, curcuma, pepe al limone, sciroppo d'acero, cumino, sale, pepe e aglio in polvere e marinare i cubetti di tofu.
  3. Infilzare 3 pezzi per ogni spiedino e disporli su carta da forno.
  4. Cuocere le patate con la buccia in acqua salata.
  5. Lasciarle raffreddare e tagliarle a cubetti grossolani.
  6. Condire con olio d'oliva e sale e cuocere insieme agli spiedini in forno a 200°C per 20-25 minuti.
  7. Tagliare a cubetti i pomodorini e il cetriolo, tritare finemente la cipolla rossa.
  8. Tagliare le foglie di menta a listarelle.
  9. Unire i pomodori ciliegini, il cetriolo, la cipolla e la menta in una ciotola e mescolare con le patate a cubetti cotte in forno.
  10. Sminuzzare lo spicchio d'aglio. Tritare finemente l'erba cipollina.
  11. Miscelare il succo di limone, la senape di Digione, l'aglio, il miele, il sale, il pepe, l'erba cipollina e l'olio d'oliva e versare sull'insalata di patate.
  12. Servire leggermente tiepida.

Valori nutrizionali

Calorie (kcal)412 kCal
Carboidrati (g)43 g
Proteine (g)13 g
Grassi (g)8 g